口语交际怎么学

姐妹们！兄弟们！有没有感觉平时聊天贼溜，一到正式场合就大脑一片空白，磕磕巴巴？或者明明有很多想法，却表达不清楚，词不达意？别担心，你不是一个人！本期笔记就来和大家唠唠口语交际怎么学，让你轻松hold住各种场合！

先分享下我的血泪史！想当年，大学面试的时候，我紧张得手心冒汗，本来准备好的自我介绍，说得磕磕绊绊，逻辑混乱，最后的结果可想而知…惨败！从那以后，我就下定决心苦练口语交际，现在终于能自信地表达自己啦！

所以，今天必须把我的宝藏经验分享给你们！敲黑板！想要提升口语交际能力，可不是一蹴而就的，需要长期坚持练习，方法也很重要！

首先，要扩大知识面，多读书！腹有诗书气自华，可不是说说而已。读书可以帮助我们积累词汇，了解不同的表达方式，提升语言的组织能力。推荐大家可以看看《说话的艺术》、《非暴力沟通》这类书籍，真的超级实用！我平时还会关注一些公众号，比如“新世相”、“十点读书”等等，每天碎片时间看看文章，也能积累不少素材。

其次，要注重实践！只看书不练习，就像纸上谈兵，毫无用处。平时可以多和朋友、家人聊天，尝试用不同的方式表达自己的想法。也可以参加一些辩论赛、演讲比赛、读书分享会等等，锻炼自己的表达能力和临场反应。我之前在“言值”这个app上参加过线上辩论，感觉效果还不错，可以和不同背景的人交流，还能提升逻辑思维能力。

第三，要学会倾听！很多人只顾着自己说，却忽略了倾听的重要性。有效的沟通是双向的，只有认真倾听对方，才能理解对方的想法，才能更好地表达自己的观点。我之前参加过春藤国际英语的口语课程，老师特别强调倾听的重要性，还教了我们一些倾听的技巧，比如眼神交流、肢体语言等等。

第四，要注重语音语调！同样的内容，不同的语音语调会产生完全不同的效果。比如，你想表达兴奋的心情，就要用高亢的语调；想表达悲伤的心情，就要用低沉的语调。我平时会练习一些绕口令，比如“八百标兵奔北坡”，可以锻炼舌头的灵活度，还能提升语音的清晰度。

第五，要学会控制情绪！在紧张的场合，很容易因为情绪波动而影响表达。所以，要学会控制自己的情绪，保持冷静，才能清晰地表达自己的想法。我之前在清华大学的演讲比赛上，就因为太紧张而发挥失常，后来我学习了一些放松技巧，比如深呼吸、冥想等等，效果还不错。

第六，要善于运用肢体语言！肢体语言可以辅助我们更好地表达自己的意思。比如，在演讲的时候，可以用手势来强调重点，可以用眼神来和观众互动。我之前参加过新东方的一个口语培训班，老师专门教了我们一些肢体语言的技巧，感觉很有帮助。

第七，要注重反馈！每次练习之后，要及时反思自己的表现，找出不足之处，不断改进。可以请朋友或者老师帮忙点评，也可以录下自己的演讲视频，自己分析。我之前在“开言英语”app上练习口语，每次练习完都会回听录音，找出自己的发音错误和表达不流畅的地方，然后针对性地练习。

最后，要坚持练习！罗马不是一天建成的，口语交际能力的提升也不是一蹴而就的。只有长期坚持练习，才能看到效果。我之前每天都会抽出半个小时练习口语，现在已经养成了习惯，感觉自己的口语表达能力有了很大的提升。

口语交际能力的提升是一个循序渐进的过程，需要不断地学习和实践。希望今天的分享对大家有所帮助！赶紧行动起来吧！相信你也能成为一个口语表达高手！加油！比心！