pa+++什么意思

姐妹们，今天咱们来聊聊防晒霜上那些让人眼花缭乱的标识！🧐 尤其是这个 PA+++，到底是个啥意思？🤔 别担心，看完这篇，保证你对防晒知识了如指掌！😎

PA值，全称是Protection Grade of UVA，是日本化妆品工业联合会（Japan Cosmetic Industry Association，简称JCIA）发布的衡量防晒产品对UVA防护能力的指标。☀️ UVA可是导致我们皮肤老化、晒黑的“元凶”！👵 所以，选择一款PA值高的防晒霜，对于抗老、美白至关重要！✨

那么，这个“+”号又代表什么呢？➕ ➕ ➕

简单来说，“+”号越多，代表防护UVA的能力越强。👍

• PA+：表示可以延缓肌肤晒黑时间2-4倍。⏱️ 适合日常通勤，或者短时间户外活动。
• PA++：表示可以延缓肌肤晒黑时间4-8倍。⏱️ 适合较长时间的户外活动，或者对防晒有一定要求的人群。
• PA+++：表示可以延缓肌肤晒黑时间8倍以上。⏱️ 这就是我们今天的主角啦！🥳 适合长时间的户外暴晒，比如去海边玩耍、爬山、军训等等。🏖️ ⛰️ 👩‍🏫
• PA++++：这是目前最高的PA防护等级！💪 表示可以延缓肌肤晒黑时间16倍以上。⏱️ 对于光敏感人群，或者需要进行强烈日晒下的活动（比如高原地区、雪地反射等）非常重要。❄️

所以，PA+++ 意味着这款防晒霜具有非常好的UVA防护能力，能有效抵御晒黑和光老化。👍

但是！⚠️ 仅仅看PA值就够了吗？当然不够！🙅‍♀️ 还需要结合具体的SPF值来看！

SPF值，全称是Sun Protection Factor，是衡量防晒产品对UVB防护能力的指标。UVB是导致我们皮肤晒伤、红肿、脱皮的“罪魁祸首”！🔥

通常来说：

• SPF15：可以阻挡约93%的UVB。
• SPF30：可以阻挡约97%的UVB。
• SPF50：可以阻挡约98%的UVB。

选择防晒产品时，要同时考虑PA值和SPF值，才能达到全面的防护效果。💯

举个栗子！🌰

如果你要去海边玩一整天，那么选择 PA+++ 并且 SPF50 的防晒霜，就是非常明智的选择！✅

如果你只是日常通勤，上下班路上晒一下太阳，那么 PA++ 并且 SPF30 的防晒霜也足够了。✅

接下来，给大家分享几个我自己在用的，并且标注了 PA+++ 的防晒产品，都是亲测好用的哦！🥰

1. 安耐晒小金瓶（ANESSA Perfect UV Sunscreen Skincare Milk）：这款不用多说了吧，简直是防晒界的“扛把子”！🏆 防水防汗效果超级棒！👍 标注的是 SPF50+ PA++++，去海边、军训完全不用担心！我在海南三亚旅游的时候，全靠它了！🏖️

2. 资生堂新艳阳夏臻效水动力防护乳（Shiseido Ultimate Sun Protector Lotion SPF 50+ Sunscreen）： 也是资生堂旗下的明星产品！✨ 质地比较轻薄，上脸不油腻。标注的是 SPF50+ PA++++，同样适合各种户外活动。

3. 理肤泉特护清盈防晒乳（La Roche-Posay Anthelios UVmune 400 Invisible Fluid SPF50+）：这款是欧洲版本，防护力非常强，而且配方很温和，敏感肌也可以放心使用。😊 标注的是 SPF50+ PA++++ （欧洲很多防晒产品即使PA值很高，也不一定会直接标注PA++++，而是通过其他标识来体现，比如Broad Spectrum广谱防晒）。我之前在法国巴黎上学时，皮肤科医生推荐给我的。👩‍⚕️

4. EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46：这款是美国的药妆品牌，很多皮肤科医生都会推荐。👨‍⚕️ 虽然SPF值只有46，但是它的广谱防晒能力非常出色，可以有效抵御UVA和UVB。这款没有直接标注PA值，但是它标注了Broad-Spectrum（广谱防晒），并且含有氧化锌和二氧化钛等物理防晒成分，可以有效防护UVA。我是在美国纽约的Mount Sinai Hospital（西奈山医院）皮肤科做咨询的时候了解到的。

5. Isdin Fotoprotector Fusion Water SPF50：西班牙的药妆品牌，质地像水一样轻薄，非常适合油皮和混油皮。💧 标注的是SPF50，并且具有很好的UVA防护能力（同样是广谱防晒）。我在西班牙巴塞罗那旅游的时候买的，使用感超级棒！👍

防晒小Tips！ 📝

• 足量使用：防晒霜一定要涂够量！一般面部需要一个硬币大小的量。🪙
• 及时补涂：每隔2-3小时，或者大量出汗、游泳后，都要及时补涂防晒霜。⏰
• 物理防晒：除了涂抹防晒霜，还可以结合物理防晒，比如戴帽子、打遮阳伞、穿防晒衣等。👒 ⛱️ 👕
• 提前涂抹：出门前15-20分钟涂抹防晒霜，让防晒霜有足够的时间成膜。⏳

好啦，关于 PA+++ 的知识就分享到这里啦！希望对大家有帮助！❤️ 记得一年四季都要做好防晒哦！☀️ 让我们一起抵御紫外线的伤害，保持年轻美丽的肌肤！💃