背英语单词的好方法和技巧

背英语单词，最怕的就是背了忘，忘了背，陷入死循环。很多人都觉得是自己记忆力不行，或者下的功夫不够。其实，很多时候只是方法不对。死记硬abe-lin-coln这种把单词拆开硬背的方式，效率真的很低。大脑不是复印机，信息需要有意义的连接才能被记住。

别再傻傻地“抄单词”了，试试这两个核心原则

我们的大脑记忆东西，遵循两个基本规律：一个是“先快后慢”的遗忘曲线，另一个是“主动回忆比被动接收记得牢”。

德国心理学家艾宾浩斯研究发现，我们忘记新知识的速度，在刚开始的时候非常快，之后会越来越慢。 刚背完的单词，如果不复习，一天后可能就只剩下不到三分之一的印象。 所以，关键在于“及时复习”。

怎么复习才最有效？不是再看一遍，而是要“主动回忆”。就是盖住单词的意思，看着英文单词，自己想它的中文意思。这个“想”的过程，就像是在大脑里搜索文件，每次成功搜到，这个文件的路径就会被加固一次，下次就更容易找到。 这比你单纯地再看一遍“哦，原来是这个意思”要有效得多。

具体的记单词方法

了解了基本原理，我们就可以用一些具体的方法来操作了。

1. 间隔重复法：在忘记之前就复习

这个方法就是根据艾宾浩斯遗忘曲线来的。 简单来说，就是在不同的时间点重复复习同一个单词。刚学完一个新单词后，复习的频率要高一些，比如5分钟后、30分钟后、12小时后。 随着记忆越来越牢固，复习的间隔时间可以逐渐拉长，比如1天、2天、4天、7天，直到最后基本不会忘记。

现在有很多手机App就是基于这个原理设计的，它们会自动安排复习计划，到时间了就提醒你。你也可以自己制作卡片，分成几个盒子，记住的就往下一个盒子放，没记住的就留在原地，原理是一样的。这种方法的好处是，它帮你把复习这件事自动化了，你不用自己去计算什么时候该复习什么单词。

2. 在语境中学单词：让单词“活”起来

孤立地背单词列表，效果往往不好。因为单词的意思是在具体的语境中才最清晰的。 比如“capture”这个词，可以表示“捕获”，也可以表示“引起（注意）”，还可以是“描述”。 如果只背“capture = 捕获”，那在“Such unique painting will capture children’s interests.”这句话里可能就理解不了了。

所以，最好的方法是在阅读中学习单词。 当你读一篇文章，遇到不认识的单词时，先别急着查字典。尝试根据上下文猜猜它可能是什么意思。这个猜测的过程，本身就是一次深度的思考，能让你的印象更深刻。猜完之后再去查字典验证，你会发现这样记住的单词不容易忘。

选择什么样的阅读材料很重要。刚开始可以选择一些简化的读物或者儿童故事，慢慢过渡到新闻、小说等。 关键是找到你感兴趣的内容，这样你才有动力读下去。

3. 词根词缀法：找到单词的“偏旁部首”

这个方法有点像我们学汉字时认识偏旁部首。 英语中有很多单词是由词根（决定核心意思的部分）和词缀（加在前面或后面的部分，改变词义或词性）组成的。 比如，知道了“un-”这个前缀表示“不”，那么见到“unhappy”（不开心）、“unable”（不能）这类词，就很容易猜出大概意思。

掌握常见的词根词缀，可以让你从认识一个单词，扩展到认识一串单词，背单词的效率会大大提高。不过需要提醒的是，这个方法更适合在你已经有一定词汇量的基础上使用，用它来扩展和巩固，效果更好。如果一开始就钻进词根词缀里，可能会觉得有点枯燥。

4. 声音和图像结合：调动更多感官

记忆不只是文字的事。把声音和图像加进来，可以帮助我们更好地记住单词。大声地把单词读出来，让你的耳朵和嘴巴都参与进来，记住单词的发音，对拼写也会有帮助。

还可以发挥一点想象力，把单词和一幅有趣的画面联系起来。 比如背“apple”（苹果）这个词，你可以想象一个又大又红的苹果。 这种联想越生动、越夸张，记忆效果就越好。

一些实用的个人经验

• 不要贪多求快。 有人喜欢一天背几百个新单词，但很快就忘了。与其这样，不如把目标定得小一点，比如一天10-20个，但是保证每个都复习到位，把它记牢。循序渐进，长期坚持下去，效果远比一次性的“突击”要好。
• 利用零碎时间。 等车、排队的时候，都可以拿出手机App或者小卡片来复习几个单词。 充分利用这些时间，可以大大提高学习效率。
• 学了就要用。 试着用新学的单词造个简单的句子，或者在写东西、和别人聊天的时候刻意用一下。 应用是最好的记忆方式，当你能熟练运用一个单词的时候，才说明你真正掌握了它。
• 找到适合自己的工具。 无论是纸质单词书、自己做的小卡片，还是各种背单词软件，选择你用起来最顺手的那个。工具本身没有绝对的好坏，关键是它能不能帮你更好地执行“间隔重复”和“主动回忆”这两个核心原则。

背单词确实是个需要耐心的过程，不可能一蹴而就。 找到适合自己的方法，把背单词融入到日常的阅读和使用中，你会发现它并没有想象中那么痛苦。