初学跳舞怎么学

一直很羡慕那些在舞台上闪闪发光的人，也幻想着自己能像一只优雅的黑天鹅一样在聚光灯下旋转跳跃。可是，梦想很丰满，现实很骨感！我，一个肢体不协调星人，之前别说跳舞了，就连跟着音乐节奏拍手都费劲！

但是！梦想还是要有的，万一实现了呢？ 于是我开启了自己的舞蹈学习之路，而且还坚持下来了！现在我可以很自信地说，只要你想学，舞蹈小白也能华丽蜕变！ 接下来就来分享一下我的经验吧，都是干货，建议收藏！

一、明确目标，找到方向

俗话说得好，磨刀不误砍柴工。开始学习之前，首先要问问自己：

你为什么要学跳舞？ 是为了锻炼身体、提升气质，还是为了在舞台上表演？

你喜欢什么类型的舞蹈？ 古典舞、民族舞、街舞、爵士舞…… 每种舞蹈风格都有其独特的魅力，选择自己喜欢的类型才能更有动力坚持下去。

我当初是因为看了《这就是街舞》被燃到了 ，所以决定从零基础开始学习urban dance，目标是能够完成一支完整的urban routine！

二、选择适合的学习方式

确定好目标和方向后，就需要选择适合自己的学习方式啦！

舞蹈工作室/培训机构： 这是比较系统、专业的学习方式，适合想要认真学习舞蹈技巧、打好基础的同学。我选择的是在本地比较有名的“舞动青春”舞蹈工作室，老师都很专业，而且氛围很好，大家一起练习进步很快！

线上课程： 现在有很多优质的线上舞蹈课程，比如“Keep”、“Bilibili”等等，时间灵活，价格也相对便宜，适合时间比较碎片化的同学。我偶尔也会跟着线上课程练习，作为线下课程的补充。

自学： 如果你有很强的自律性和学习能力，也可以选择自学。可以跟着视频教程学习，或者参考舞蹈书籍，但自学需要付出更多的时间和精力，而且容易走弯路。

三、坚持练习，持之以恒是关键

俗话说得好，台上一分钟，台下十年功。学习舞蹈没有捷径可走，只有坚持不懈地练习才能看到进步！

制定合理的练习计划： 根据自己的时间安排，制定合理的练习计划，并尽量严格执行。我每周会去工作室上三次课，每次2个小时，平时也会在家练习1个小时左右。

保持良好的练习习惯： 练习前做好热身，练习后进行拉伸，避免受伤。同时，要注意观察自己的动作，及时纠正错误。

享受舞蹈的乐趣： 学习舞蹈的过程可能会很辛苦，但也要学会享受舞蹈带来的快乐。 当你沉浸在音乐和舞蹈中时，你会发现所有的汗水和努力都是值得的！

四、记录成长，见证蜕变

定期记录自己的学习成果，可以帮助你更好地了解自己的进步，也会让你更有动力坚持下去！

拍摄练习视频： 定期录制自己的练习视频，对比之前的视频，可以直观地看到自己的进步，也能帮助你发现问题、及时调整。

参加演出/比赛： 有机会的话可以参加一些演出或者比赛，这不仅是对自己学习成果的检验，也是一次难得的锻炼机会。

分享你的舞蹈： 可以将你的舞蹈视频分享到社交平台上，和大家一起交流学习，也能收获更多鼓励和支持！

现在我已经可以自信地跳完一支完整的urban routine啦！ 虽然还有很多不足，但我相信只要坚持练习，总有一天我可以像那些舞者一样在舞台上闪闪发光！

希望我的分享能够帮助到想要学习舞蹈的你，让我们一起舞动起来吧！