技能提升网一、提高阅读能力
什么是阅读呢？
阅读就是从书面材料中获取信息的过程。而这个过程，自始至终都是一个个体“主动性”的行为，是由阅读者根据不同的目的，加以调整和掌控的。
我们每个人在阅读方面，都有做的不够好的地方。然而在高效学习和工作的今天，想让自己真正从阅读当中学到东西，我们必须掌握正确的阅读方法。
当然，在此之前，我们先要克服三种我们从小以来就养成的不良阅读习惯。如果没有人跟你说，这种阅读方式有什么不妥的话，你可能就在每次的阅读中，不自觉地沿用这种阅读习惯，从而影响到自己的学习效率。
而这三种不良阅读习惯分别是：
1，在心里默念地阅读；
如果说，出声朗读可以增强我们对于语言的语感，锻炼自己的口才，那么默读，几乎对我们没有任何好处了。
这种不出声复述词句的方式，会让我们的阅读速度变得很慢，其中一个原因，就是我们大脑思考和阅读词句的速度，远远快于我们说话的速度。而默念，有时候却比说话还要慢。
最好的方式，就锻炼自己用“一眼扫视一行”的方式去阅读，这种不仅可以培养大脑的反应能力，还能提高阅读速度。
2，逐字逐句地阅读；
这种阅读方式，会影响大脑对文章整体的理解。由于专注力集中在某一个词句上，只理解了局部，从而忽略了对整体内容的理解。
也就是说，逐字逐句阅读，很容易把意思完整的句子割裂成不同的部分，导致大脑无法从更加宏观的角度去理解整一段话所表达的意思，最终妨碍到我们的理解。
阅读，最重要是把握整体意思，过于关注局部，就无法让我们“阅读视野”更开阔。
3，过分关注那些不懂的问题；
这个阅读习惯，恐怕我们每个人都会遇到。
就是当我们在阅读一些文章时，碰到一些难以理解的词句，或者不懂的词句，我们的阅读就被阻断了，无法继续阅读下去。
其实，这种“回头阅读”的做法，并不是不行，而是最好是在阅读整段材料完成之后，才再来思考。这种通过对上下文的把握和理解，一些我们难以理解的地方，就很容易因此而打通，被理解到。
想要克制这种冲动，最佳的解决办法，就是把你认为有问题的地方标记下来，当完成当前的阅读任务后，再回头寻找答案。
在阅读时，千万不要打断自己的思路。因为一旦打断了，好比你拿起手机玩两下，这时你想再次投入其中，就很困难了。
改掉阅读的不良习惯，接下来就需要培养好的阅读习惯了。
七条实用的阅读技巧
阅读技巧如同其他要学习的能力一样，都是需要通过不断练习，才能够掌握和深化其中的关键技术，让自己的阅读能力得到提高。
当你习得这种能力，不仅对于传统书籍的阅读，还是对于电子媒体的阅读，同样也可以运用这些技巧去帮助自己，提高阅读效率。
以下这七条技巧，希望对你有用。
技巧一，明确你的阅读目的。
一般来讲，我们之所以阅读，通常有两种目的：消磨时间或学习知识。
如果你的阅读目的是消磨时间，那么自己怎么舒服就怎么阅读了。但如果你阅读的目的是为了学习某些知识，你就需要针对自己这个阅读行为，构建“阅读目标”。
在你开始读一本书之前，你需要问自己一些问题，如：
- 阅读这本书可以让我学到哪些知识？
- 这本书是通过什么方式去讲述这些知识？
- 书中有没有充足的例证去解释各个概念和定义？
- 这些知识有什么方法可以跟我的生活联系起来？
这些问题，可以帮助你筛选阅读的侧重点。清楚知道阅读的侧重点是很重要的。因为这是你阅读目标的导向。
当你阅读的时候，这些问题会使你更容易确定自己的阅读行为是否达到了目标。
技巧二，运用SQ3R阅读法。
SQ3R是一种阅读方法，由英语Survey，Question，Read，Recite，Review五个词的第一个字母组合而成，分别代表“浏览、发问、阅读、复述、复习”五个学习阶段。
SQ3R将帮助你搭建一个框架从而理解你的阅读任务。其做法有三个步骤：
步骤1：在你阅读之前，浏览一下章节；
- 览目录、标题和副标题
- 浏览图片、表格、图表或地图下的文字说说明
- 注意前言和章节的铺排
- 进行总结
步骤2，浏览时提出的问题：
- 就题目、标题或副标题提问
- 阅读每个章节或每个副标题后面提出的问题
- 问自己：“这个章节或主题都讲了什么内容？”
- 问自己：“对这个主题我都知道些什么？”
步骤3，在你开始阅读时：
- 寻找你刚开始所提问题的答案
- 在章节开头、章节末尾或学习指南处回答问题
- 重读图片、图表等下面的文字说明
- 对所有加下划线、斜体和粗体的词或短语作笔记
- 一次只读一个小节，思考难以理解的地方
大多数书籍都有页边都有留白的地方，这些空白是留给你写笔记用的。
用自己理解的语言，尝试在这些空白的地方写下来，这样会加深你对书中内容的思考和理解的。
如果这对你有所帮助，试着把这些问题写下来以供思考。这就演变成SQW3R法（ Survey，Question，Write, Read，Recite，Review），即“浏览、发问、书写、阅读、复述、复习”。
技巧三，找出当前内容要表达的观点。
不管是一本书，还是一篇文章，都会有作者重点阐述的核心观点。而为了阐述这个观点，就会有各种大大小小的次要观点，辅助说明。
这时，我们就要首先了解当前这本书，或者这篇文章，作者主要是为了阐述什么观点而写出来。
一般而言，这种核心观点，非常容易找到。不是在序言，就是在第一章，开头的部分，就能够获得理解。
当你找到这个核心观点之后，我们就需要通过次要观点去对它获得深刻的理解。而对于这些次要的观点，作者就有可能运用一些细节的东西，诸如案例、调查、实验等内容，来进一步说明。
而这些内容，并不是我们真正要关注的重点；我们只需要了解到，这些内容，是作者对观点的阐释就行了。
也就是说，我们大概知道这些内容是“为了什么而存在”就可以。
如果我们已经了解到这些观点的意思，这些内容完全可以省略不读；如果不算太了解，只要在重要地方放慢速度阅读，也能够提升阅读的效率。
技巧四，让阅读跟自己的生活联系起来。
学完一些知识，想让这些知识对自己产生积极的影响，最好的做法，就是让这些知识跟自己的生活联系起来。
你需要针对这些知识，制定一个具体的应用检验渠道。好比你学习沟通，那么你就把学到的知识，制定出一个可以让你运用它们去提升你沟通能力的做法。
例如《影响力》一书说到，哈佛大学心理学家Ellen Langer做过一个研究，当我们请求别人帮忙时，如果能够讲出一个理由，那我们得到别人帮助的可能性就会更大。
原因就是，人们喜欢为自己所做的事找一个行动的理由，而你就给了对方这样一个理由。
那么针对这个知识点，你在现实生活中构建一个检验的渠道，把它运用出来，例如邀约心仪的对象，你就可以说：
“请问你星期天有空吗？我请你看电影怎么样？因为我看影评，这部电影剧情很精彩，我觉得挺适合你去看。”
这就是实际的运用！
技巧五，通过思考去分析知识的合理性。
作者著书立说，或者写一篇文章，多多少少都有一些自我的情感色彩，带有个人的思想倾向。
有些作者，甚至会利用文字游戏去误导你，接受他们给出的结论。有一些鸡汤文的作者，就往往擅长通过极端的案例，得出看似普遍适用的道理，如“不敢给老婆上缴工资的男人，都信不得”之类的。
所以这些作者，往往只会向你呈现一些对他观点有力的资料，并故意省略那些与他们观点相违背的事实部分，好让你们的思维跟着他们的逻辑一起转动。
当他们利用这些信息分散你的注意力时，你就很难发现他们论断的漏洞了，也因此没办法根据对方的结论，提出不合逻辑的质疑。
如果我们没有保持清醒的逻辑思维，那么这种知识的接收，就很容易会导致我们“认知错乱”，从而影响我们正确的思考判断。
这些阅读误区，一定要加以注意。这样子看书，才是真正有价值的阅读。
所以，带着思考去阅读，其重要性就不言而喻了。
技巧六，学会运用关键词总结要点。
你能不能在读完一段内容之后，用几个关键词，总结出这段内容的核心要点呢？
怎么总结阅读后的要点，取决于你是否对这段内容已经理解了。如果你不理解，就需要针对不明白的地方重复阅读，或者查阅相关的资料。
换言之，提炼关键词的作用，就是简化书中的内容，把核心部分概括出来，这种归纳思维的运用。这种带有思考的阅读，也可以增长我们的阅读效率。
这里有三个要求：
1，尽量用自己的语言去概括书中的内容；
2，概念的关键语句最好不要太长太复杂；
3，每段讲述小观点的内容最好提供一个关键词；
当你完成了这些步骤之后，剩下的，就是强化你对这些内容的记忆了，无论是抽时间去温习一遍，还是在现实生活把知识点运用出来，都是一种不错的方法。
只要你能够做到这样子，说明你的阅读就起到效果了，这就是提升阅读能力的体现。
技巧七，把对你有启发的知识写下来。
我们学习知识，并不是要全部接收。我们需要知道书中的知识，对我们有哪方面的“启发”。
诸如作者所说的这些知识，什么时候可以运用？哪些情况用起来更有效果？哪些时候又不起作用？怎么合理去修正这些知识呢？
这些通过作者的讲述，而启发读者获得的“知识”，才能够塑造我们新的思维方式，增长我们的能力。有了这些启发，我们才能真正理解到，是如何丰富这些知识点的应用范围。
例如技巧四那个例子，或许你运用“因为”给自己的请求加了一个理由，但别人却无动于衷，你就可以思考一下，到底是什么原因而导致没效果，是别人心情不好，还是因为自己的请求太过分呢？
这些思考，就是填补这个知识没有提及到的部分。想要用活某种知识，你必须知道运用这些知识要处在什么样的前提下。
否则，书中教你投资股票是一种挣钱的方法，你就屁颠屁颠丢钱在股票上，其结果可想而知了。
任何知识，无法跟个人情况结合起来，都是“死知识”，只有通过各种知识的启发下，得出我们自己的运用案例，才算是“活知识”。
想让自己真正能够从阅读中学到知识，我们必须懂得通过对知识的启发，如何把知识“学活“，“用活”。
在我们阅读之前，对这些技巧的运用最好烂熟于胸。
二、提高理解能力
理解能力差，一般就是指对于别人说的话或者是看完一个题目，不知道如如何去做。
我们常说一个人理解能力差，主要就是讲她听不懂别人讲话的意思，那么如果是在考试当中的话，你理解能力差的话，就没法去做题，不能够理解题目的意思，那就没法去参加考试。
理解能力差，应该如何去锻炼和提升呢？我认为主要有以下三个方式：
第一，坚持阅读。每天阅读一篇文章，通过不断地阅读来了解和掌握各种词语所表达的意思，这是提高理解能力的关键。
因为只有通过多阅读，你才能够扩大词汇量才能够增强理解能力。
俗话说，读书千遍，其义自见。说的就是阅读的越多道理自然也就越明白了，对提高理解能力也是具有重要的帮助。
第二，坚持练习。可以购买一些相关的练习题集来练习，这也是提高理解能力的重要途径。
通过多做题才能够不断增强对所学知识的理解，从而提高自己的理解能力，在做题的过程当中，第一是可以知道出题的规律和方法，了解考试题型，其次就是能够在做题的过程当中检验自己的所学，从而避免今后在同样的地方再犯同样的错误，这也是一个非常不错的提升途径。
第三，坚持实践。实践是检验真理的唯一标准，实践也是检验认识的重要砝码，作为提升理解能力的重要途径。
无论是多做题还是多与人交流，都是实践的一种形式，因此要积极地融入实践，参加实践来不断地提升理解能力。
总之，理解能力对于一个人是非常重要的，需要坚持阅读，坚持练习，坚持实践。对此，你是怎么看的？请留言发表评论吧。
