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如何提高自我管理能力?

随着高等教育的普及化,个人的自我管理工作非常重要,那么,如何提升自身的自我管理能力?人只有在自我管理或者被管理中才能成功。懒惰是人类的天性!可能通过自我管理让自己从惰性中走出来!下面一起学习一下吧。

一、时间管理,就是自我管理

1.识别典型的时间浪费行为

2.把重点从管理时间转到管理自我

3.识别个人优势和发展机遇以便掌控时间

二、规划你的成功

1.已制订的计划

2.找出重要和紧迫的事项

3.根据你的角色定位来制订目标

4.创建一个现实可靠、富有成效的计划表

5.使用强有力的计划制订流程来分析和回顾

三、提高时间效率10大原则

1.学会授权

2.简化工作流程

3.当日事当日毕

4.高效的会议技巧

5.制定时间管理计划

6.养成快速的节奏感

7.专心致志,有始有终

8.一次做好,次次做好

9.克服拖延、现在就做

10.养成整洁的条理的习惯

四、了解压力

1.压力的定义

2.如何界定压力

4.压力的警告信号

5.如何辨认压力的症状

6.分析压力来源的方法

3.压力与不良时间管理的联系

五、压力的调整

1、运动解压 

2、冥想解压

3、饮食解压

六、压力管理五大原则

1.适度原则

2.具体原则

3.岗位原则

4.引导原则

5.区别原则

在大多数的时候,我们都在努力“管好自己”,这是一种被动的状态,只有实现真正的自我管理才能激发我们的潜能,主动地开展工作,改进绩效,提高效率。

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